Mindfulness para el desarrollo de la Inteligencia Emocional: Presentación del programa INEP.

Abstract

Presentación de un programa de entrenamiento en Mindfulness para regular emociones (Programa Inteligencia Emocional Plena). La Atención Plena o Mindfulness, basada en la técnica milenaria de la Meditación, ha sido recientemente integrada por la Psicología Contemporánea como herramienta válida, fiable y con efectos terapéuticos demostrados, entre aquellos que la practican de manera habitual. Supone el complemento perfecto para diferentes orientaciones terapéuticas, y una herramienta válida para incrementar las habilidades emocionales personales. Mindfulness supone una nueva forma de relacionarnos con las emociones, a través de la apertura, ausencia de juicio, amabilidad y aceptación. Integrar mindfulness en el marco de la IE puede facilitar una adecuada atención, compresión y regulación de los estados emocionales. El programa que se presenta, incorpora al entrenamiento en Mindfulness, la exposición a diferentes situaciones emocionales, que los participantes deberán afrontar, de forma experiencial, regulando las emociones evocadas, con la actitud propia de este enfoque