RT Dissertation/Thesis
T1 Estudio de la eficacia de diferentes técnicas de recuperación post-ejercicio
A1 García de la Concepción, Miguel Ángel
K1 Fútbol
AB Los altos niveles de fatiga acumulados durante un partido de fútbol o entrenamientos dealta intensidad pueden llevar al jugador a estados de cansancio más o menos prolongados,de forma que vea disminuido su rendimiento e incrementada la posibilidad de aparición delesiones. Por ello las estrategias de recuperación cobran vital importancia para asegurar quelos jugadores puedan afrontar los esfuerzos siguientes con el mejor estado físico posible.Una óptima recuperación posibilitará realizar esfuerzos de mayor calidad y con un menorriesgo de lesiones.En la presente tesis se llevaron a cabo dos intervenciones con el objetivo de (1) compararestrategias de recuperación combinadas y simples en jugadores de fútbol profesionales, (2)evaluar la eficacia de estrategias de recuperación combinadas en jugadores de fútbol semiprofesionalesy (3) comparar la eficacia de dos estrategias de recuperación combinadasentre jugadores de fútbol de profesionales y semi-profesionales.Dichas intervenciones se llevaron a cabo mediante dos fases experimentales en periodocompetitivo. La primera fue realizada durante cuatro semanas en la temporada 2010-2011con un equipo profesional, mientras que la segunda se realizó en las tres primeras semanasde la temporada 2011-2012 con un equipo semi-profesional. En ambas se utilizó un diseñocruzado y aleatorizado para comparar los efectos de tres y cuatro estrategias derecuperación post-entrenamiento, respectivamente. Cada equipo se dividió de formaaleatoria en subgrupos y un día por semana los jugadores fueron evaluados antes delentrenamiento, inmediatamente después del mismo, tras la recuperación y tras 24 horas. Semidieron parámetros fisiológicos (temperatura timpánica y hormonas), subjetivos (escalasde esfuerzo percibido, dolor muscular y percepción de la recuperación) y condicionales(flexibilidad).Los resultados muestran que no existieron diferencias a la hora de aplicar las estrategiascombinadas o simples en jugadores de fútbol profesionales. En el grupo semi-profesional laestrategia que incluía inmersión en agua fría mostró mejores valores en las escalassubjetivas inmediatamente tras la recuperación, pero no se hallaron diferencias entreestrategias pasadas 24 horas. En la comparación de grupos de nivel, profesional y semi.profesional, los resultados no mostraron diferencias a la hora de aplicar dos estrategiascombinadas.Tras los resultados obtenidos se concluye que la aplicación de estrategias de recuperacióncombinadas no muestra ser más eficaz en comparación con una estrategia de recuperaciónsimple en un equipo de fútbol profesional. Por otro lado, cuando una estrategia derecuperación incluye inmersión en agua fría la recuperación muestra mayor eficacia envalores subjetivos, pero solo de forma inmediata tras la recuperación. Finalmente, el nivelde los jugadores no parece influir en la recuperación tras la aplicación de dos estrategiascombinadas.
PB Servicio de Publicaciones y Divulgación Científica
YR 2015
FD 2015
LK http://hdl.handle.net/10630/11631
UL http://hdl.handle.net/10630/11631
LA spa
DS RIUMA. Repositorio Institucional de la Universidad de Málaga
RD 4 mar 2026