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Pérdida de peso y masa grasa con auto-cargas en mujeres
dc.contributor.author | Gálvez Fernández, Ismael | |
dc.date.accessioned | 2018-04-24T09:00:01Z | |
dc.date.available | 2018-04-24T09:00:01Z | |
dc.date.issued | 2017-07-30 | |
dc.identifier.issn | 2255-0461 | |
dc.identifier.uri | https://hdl.handle.net/10630/15619 | |
dc.description.abstract | El objetivo de este estudio es analizar los beneficios de un programa de ejercicio físico con auto-cargas sobre la composición corporal en mujeres de entre 20 y 25 años. Todas realizaron un programa de ejercicio físico durante 4 semanas (60 min, 5 días/semana) que incluyó ejercicio de fuerza, aeróbico y flexibilidad. Antes y al finalizar el programa de ejercicio (4 semanas) se evaluó la composición corporal (pliegues cutáneos y peso). Se observó una reducción de peso (54,8±2,4 vs 52,4±2,3 kg), acompañado de una disminución de la masa grasa en todas las medidas, siendo las más relevantes la del muslo (24±3,5 vs 21 ± 3,0 mm) y abdomen (23±2,5 vs 20,5 ± 2,0 mm). Por lo tanto se puede estimar que el programa de ejercicio físico de cuatro semanas con auto-cargas parece ser efectivo en la reducción de masa grasa en las extremidades inferiores y abdomen en mujeres de 20 a 25 años. | en_US |
dc.language.iso | spa | en_US |
dc.publisher | Universidad de Málaga | en_US |
dc.rights | info:eu-repo/semantics/openAccess | en_US |
dc.rights.uri | http://creativecommons.org/licenses/by-nc-nd/4.0/ | * |
dc.subject | Mujeres - Pesos y medidas | en_US |
dc.subject.other | Actividad física | en_US |
dc.subject.other | Auto-cargas | en_US |
dc.subject.other | Pliegues cutáneos | en_US |
dc.subject.other | Masa grasa | en_US |
dc.subject.other | Physical activity | en_US |
dc.subject.other | Self-loads | en_US |
dc.subject.other | Skinfolds | en_US |
dc.subject.other | Fat mass | en_US |
dc.title | Pérdida de peso y masa grasa con auto-cargas en mujeres | en_US |
dc.title.alternative | Lose weight and fat mass with self-loads in women | en_US |
dc.type | info:eu-repo/semantics/article | en_US |
dc.centro | Facultad de Ciencias de la Educación | en_US |
dc.rights.cc | Attribution-NonCommercial-NoDerivatives 4.0 Internacional | * |